夜尿多-好中醫

夜尿多? 是機能衰退的警報 夜尿多是什麼原因

夜尿多-好中醫

每晚無覺好瞓,要起床一兩次上廁所?有人會將夜尿與男士及長者劃上等號,但有專科醫生表示,都市人太夜食飯及夜生活多,睡前2至3小時飲酒、飲茶及食生果,身體未有足夠時間消耗攝取的水份,以致入睡後才有尿意,醫生建議調節飲水習慣,相信有助減少夜尿情況。

泌尿外科專科醫生黃國田表示,成年人正常可以「一覺瞓到天光」,除非睡覺前飲太多水,偶爾一、兩次需起床上廁所。如果夜尿頻頻、每晚夜尿兩次或以上則屬病態。

「正常成年人一日尿量約1,500至1,800毫升,晚上尿量應少於整日容量的三分之一,即是應少於500至600毫升。而正常膀胱容量可盛載500至600毫升,因此正常情況下,膀胱理應可以容納晚間製造的尿液,而毋須起床去小便。」

除了睡覺前飲太多水,導致膀胱容量「滿瀉」而需要夜尿外,原來膀胱敏感度也有關係。「部分人的膀胱有過度活躍症,即是膀胱對容量特別敏感,很易抽搐而出現尿急的情況。」

黃又指失眠也會導致夜尿問題,因部分人睡眠質素欠佳,「無故醒過來又沒事幹」,於是便上廁所。「尤其是中年人及長者,他們醒了就習慣去小便,其實未必因為有尿意,而是習慣問題,卻誤以為是夜尿。」

眾所周知,腎臟是尿液代謝生成的重要場所,一但腎臟功能異常,白天不能把體內代謝後的有毒物質排完,就需要在夜間繼續排泄,導致夜尿增多,因此又被稱為腎功能不全性或者夜間代償性多尿。如腎小球疾病、慢性腎小管間質性疾病等,均可出現夜尿增多的情況。此外,如果患有高血壓、動脈硬化、腎衰竭等疾病,也有可能嚴重影響腎臟功能,引起夜尿增多。

缺「抗利尿荷爾蒙」 睡前無飲水都出事

若果睡前沒有飲太多水,睡眠質素向來不錯,仍頻頻夜尿又是甚麼原因?黃國田指出,如睡前3至4小時沒有飲水仍有夜尿,可能是患上夜尿病。「身體有一種抗利尿荷爾蒙,可減慢腎臟排水,目的是令晚上造尿比日間慢。惟部分人身體製造不了這種荷爾蒙,以致夜間造尿仍活躍。」

他續說,例如許多年輕人晚上連續睡8至9小時而毋須小便,而40歲或以上的中年人,或因身體的抗利尿荷爾蒙失調,需要服食抗利尿荷爾蒙補充劑,改變分泌不足的問題。

水份轉化尿液 需要數小時

茶、西瓜、啤酒等都是利尿的食物,部分人飯後喜歡吃生果或飲茶,不知不覺會增加水份攝取,因此增加夜尿的機會。至於飲水後要多少時間才轉化成尿液,則視乎新陳代謝而定;例如日間一般要3至4小時,晚上則需4至5小時。

 

 

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